学生无缘无故出现腰痛，大多和不良生活习惯、姿势问题相关，少数可能是身体发育或轻微健康问题的信号。
久坐+不良坐姿是首要原因
学生每天上课、写作业、看电子设备的时间长，久坐会让腰部肌肉长时间处于紧张牵拉状态，再加上弯腰驼背、跷二郎腿、趴在桌子上写作业等不良姿势，会加重腰椎和肌肉的负担，引发腰肌劳损。这种腰痛多是酸痛、胀痛，久坐后加重，活动一下腰部会稍有缓解。
缺乏运动，腰部肌肉力量薄弱
现在很多学生课余时间少，缺乏跑步、游泳、拉伸等运动，腰部肌肉得不到锻炼，力量不足，无法有效支撑腰椎。哪怕是日常的弯腰捡东西、背书包等小动作，都可能引发肌肉疲劳性疼痛。
书包过重+背负方式不当
学生的课本、资料较多，书包重量超标，再加上单肩背书包，会让腰部和背部受力不均，一侧肌肉过度紧张，长期下来就容易诱发腰痛。
生长发育相关的暂时性不适
青春期学生身高增长较快，骨骼生长速度超过肌肉和韧带的发育速度，可能会出现生长痛，疼痛多为隐痛或胀痛，休息后可缓解。另外，缺钙、维生素D缺乏会影响骨骼健康，也可能间接引发腰部不适。
其他少见原因
少数情况下，腰痛可能和腰椎问题（如轻度腰椎侧弯，很多学生因长期坐姿不正引发）、泌尿系统轻微感染（伴随尿频、尿急）、受凉（腰部保暖不足配资乐股票配资网址，肌肉痉挛）等有关。
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